Tippek az afta megelőzéséhez

651
HOZZÁSZÓLÁS:

Az afta okai ismeretlenek. Feltételezik, hogy több tényező együttes hatása állhat a háttérben: az egészséges szájnyálkahártya elleni parányi autoimmun támadások, allergiás reakciók, B-vitamin- és vashiány, a szájnyálkahártya sérülései vagy irritációja, adalékanyagok az élelmiszerekben és fogkrémekben, stressz. Nőknél menstruációs hormoningadozások is befolyásolhatják.afta-aftak-szajapolas-2

Figyelmeztető tünetei

Rendszerint kicsi, alig három mm átmérőjű, kerek vagy ovális, fehéres vagy sárgás fekély a nyelv szélén, a nyelv alatt, a szájüreg felületén, a fogínyen vagy az íny körüli árkokban, ritkábban a szájpadláson vagy a torokban. 

>>> Figyelem: Nagyméretű, nehezen gyógyuló, vérző aftával ajánlatos felkeresni a szájsebészetet, mert előfordulhat, hogy komolyabb probléma áll a háttérben.

3 aftaellenes tipp

1. ) Csökkentse a streszt!

Az afta gyakori kiváltó oka lehet a stressz is. Egy vizsgálat aftára hajlamos alanyainak 16 százaléka nyilatkozott úgy, hogy ha nagyfokú stressz éri őket, szájfekélyük kiújul. Szakemberek szerint az előzmény nélkül jelentkező afták jelentős hányadát, akár 60 százalékát okozhatja stressz. Ír kutatók kimutatták, hogy az aftában szenvedők nyála a szokásosnál többet tartalmaz a kortizol nevű stresszhormonból.

Alkalmazzuk a stresszoldás bevált módszereit: meleg fürdőt, mélylégzést, testmozgást vagy bármi mást, ami nyugtatóan hat az idegeinkre.

2.) Ügyeljen a vitaminok bevitelére!

Izraeli kutatók injekció, illetve napi gyakorisággal szedett tabletta formájában B12-vitamint adtak tizenöt, folyton kiújuló aftával küszködő személynek hat hónapon át. A kezelés után az afták keletkezési aránya átlagosan havi tízről negyedévente egyre csökkent. Számos vizsgálat szerint az aftára hajlamos betegek szervezetében nincs elegendő mennyiségű B12-vitamin – bár a kísérlet résztvevőinél, úgy tűnik, a jótékony hatás független volt a B12 vérszintjétől.

Az említett izraeli kísérlet alanyainak napi dózisa nagy mennyiség, 1000 pg (1 mg) volt, mielőtt tehát kiegészítő formában ilyen adagban kezdenénk szedni a vitamint, kérjük ki orvosunk véleményét. (Egyes szakemberek óvatosabbak, és legfeljebb napi 100 pg-ot ajánlanak.) A B12-vitamin élelmiszerekben is megtalálható: legjobb forrásai a húsok, a halak, a tojás, kisebb mennyiségben a tej és tejtermékek.

3.) Egészséges étrend

Az aftára hajlamosak közel egyötöde nem táplálkozik kiegyensúlyozottan. Egyesek szervezete emiatt cink- vagy folsav-hiányos, mások étrendje nem tartalmaz elég B12-, vagy más B-vitamint.

A vashiányos vérszegénység is okozhat kiújuló száj fekélyeket – olyannyira, hogy a kutatók szerint a vaspótlás 71 százalékkal javíthat az aftára hajlamos egyének állapotán.

>>> Fontos: Vastablettát azonban csak indokolt esetben, orvosi utasításra szabad szedni: a túladagolás árthat! (Vérvizsgálattal egyszerűen megállapítható, szükségünk van-e több vasra.)

651
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

32
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]